About Us

Enquire Upcoming Batch

0 items ₹0.00

Enquire Upcoming Batch

On the Mission to Transform People to Lead Healthier Lifestyle

Transforming lives, one bite at a time!

At Fit Karnataka Mission, we believe in the power of nutrition to transform lives. Led by a team of dedicated experts, we have been at the forefront of guiding individuals toward healthier lifestyles. With a focus on holistic well-being, we offer specialized batches for weight management, pre-pregnancy care, children's nutrition, and more. Our approach is not just about losing weight; it's about gaining health, vitality, and confidence.

Educate, Empower, Energize – Your journey to a healthier you starts here

Check out our YOUTUBE CHANNEL

Exercise can be a great way to manage migraines by reducing stress, improving circulation, and promoting overall well-being. Here are some effective exercises for migraine relief:

Best Exercise for Migraine | #headache #migraine #neckpain #strees

ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆ ಕಡೆಗೆ ಗಮನ ಇರಲಿ
✅ ಕಬ್ಬಿಣದ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು, ನಾಟಿಕೋಸು, ಹಾಗೂ ಕಾಳುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನಿ.
✅ ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ: ಇದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕಬ್ಬಿಣದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.
✅ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ಸಂಕಣ್ಣಿಗೆ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮುಂತಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿ.
✅ ಫೋಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ: ಹಸಿರು ಸೊಪ್ಪು, ದಾಳಿಂಬೆ, ಹಾಗೂ ಬೀನ್ಸ್ ತಿನ್ನಿರಿ.
✅ ಪ್ರತಿದಿನ ಸೇಬು (ಅಥವಾ ದಾಳಿಂಬೆ) ತಿನ್ನಿರಿ: ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು.
✅ ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ: ಈ ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
✅ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ: ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
✅ ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕುಡಿಯಿರಿ: ಇದು ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಸ್ ತುಂಬಿರುವದು.

#fitkarnatakamission #poojaganesh #weightlosstipsinkannada #weightloss #CompleteNutrition #HealthyEating #BoostIronIntake #IncreaseHemoglobin #VitaminC #Folate #HealthyDiet #EatApples #BrownRiceBenefits #DarkChocolate #GreenTea #NutritionTips #BalancedDiet #Wellness #HealthyLifestyle

How to Improve Hemoglobin Levels: Simple Diet Tips | ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಆಹಾರ ಸಲಹೆಗಳು

ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಉತ್ತಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವ ಮೂಲಕ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಳಿತಿರುವಾಗಲೂ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಇಂಧನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ರೀಸರ್ಚ್ ಮೂಲ:: ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಮಾರ್ಚ್ ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್, ಶ್ರೀ. ಸಂಶೋಧನಾ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಡೆಬೊರಾ ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್, ಸಹಾಯಕ. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಥಿಯೋಡರ್ ಝಡ್ರಿಕ್ ಹೂಸ್ಟನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ

ಸೋಲಿಯಸ್ ಪುಶ್‌ಅಪ್‌ಗಳು ಇದು 52% ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ / ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ
▶️ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ
▶️ಇನ್ನಿತರ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಿ ( ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ )
▶️ ಒತ್ತಡ ಹಾಗು ನಿದ್ದೆ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಇರಲಿ

#diabetes #diabetescare #diabeteslifestyle #diabetescontroltips #fitkarnatakamission #poojaganesh

Best Exercises for Diabetics | ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವಿಡಿಯೋ ಸಹಾಯಕಾರಿ ಅದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿ ಪಾತ್ರರಿಗೆ ಶೇರ್ ಮಾಡಿ ಹಾಗೇನೇ next ಯಾವ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು ಅನ್ನೋದನ್ನ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ

▶️ಎರಡು ಬೀಜಗಳ ಪೋಷಣೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಗಲು
✅ ವಾರದಲ್ಲಿ 3 ದಿನ ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
✅ ವಾರದಲ್ಲಿ 3 ದಿನ ಅಲವಿ ಬೀಜವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ

ಸಮಯ : ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು ಇಲ್ಲವಾದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಚಹಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಹಾ ಬದಲು ಸೇವಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ

#fitkarnatakamission #weightloss #weightlosstips #weightlosstipsinkannada #weightlossdrink #weightlossdrinkathome #

ಅಗಸೆ ಬೀಜ ಮತ್ತು ಅಳವಿ ಬೀಜದ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು | Difference & Uses of Agase Beeja and Alavi Beeja

Welcome to our channel! In this video, we dive deep into Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), a common hormonal disorder affecting women of reproductive age.

In this video, you’ll learn:

What is PCOS?
A clear and concise explanation of PCOS and how it affects the body.
Common Symptoms
Irregular periods, excessive hair growth, acne, and more.
Causes of PCOS
Genetic factors, insulin resistance, and other contributing factors.
Diagnosis and Tests
How PCOS is diagnosed through medical history, physical exams, and lab tests.
Treatment Options
Lifestyle changes, medications, and natural remedies to manage PCOS symptoms.
Diet and Exercise Tips
Specific diet and exercise recommendations to help manage PCOS effectively.
Living with PCOS
Real-life stories and tips from women who manage their PCOS successfully.

#pcos #pcod #pcodtreatment #pcosdietplan #pcodweightloss #PCOS #PolycysticOvarySyndrome #WomenHealth #PCOSTreatment #healthyliving

ಮುಖದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳು ಜಾಸ್ತಿ ಇದಿಯಾ ಇದು PCOD ನ ಅಥವಾ PCOS ಹ ಅನ್ನೋ ಗೊಂದಲ ಇದಿಯಾ ?

ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲೆಬೇಡಿ!!

For more health and wellness content, follow us on Instagram:
📸 Personal Instagram: https://www.instagram.com/nutritionist_inkannada/
🌟 Result Sharing Club: https://www.instagram.com/fitkarnatakamission/

Visit our website at www.fitkarnatakamission.com for additional resources and information, including written guides and tips on infant nutrition.

If you have any questions or need assistance, don't hesitate to reach out to us at +91 9448119084 (10AM to 6PM, Sunday Holiday).
--------------------------------------------------

Also Check out:

1. Weight Loss Series - Part 1
https://www.youtube.com/watch?v=7amdPNg4J0k

2. ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ:
https://www.youtube.com/watch?v=zrsuCoRj-Dk&t=341s

3. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ್ಮ ಆಹಾರಗಳು:
https://www.youtube.com/watch?v=yKbkmJIJmzM&t=0s
--------------------------------------------------
📣 Disclaimer: The information provided in this video is intended for general educational and awareness purposes only. Always consult with a healthcare professional before making significant changes or addressing any health concerns.

ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕಾ? ಹಾಗಾದರೆ ಇವುಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲೆಬೇಡಿ!! #motivation #weightloss

Load More... Subscribe

Follow Us on INSTAGRAM